วันหนึ่ง ป้าลำดวนได้ยินว่า มะระขี้นกและชาผักเชียงดา ช่วยลดน้ำตาล เลยหาข้อมูลเพิ่ม และเจอว่างานวิจัยใน Journal of Ethnopharmacology ยืนยันว่ามะระขี้นกมี ชาแรนทิน (Charantin) และ โพลีเปปไทด์พี (Polypeptide-P) ช่วยกระตุ้นอินซูลิน (Krawinkel & Keding, 2006)

เธอตัดสินใจลอง…

ป้าลำดวนไม่ค่อยชอบรสชาติขมๆ เลยเลือกเป็นมะระขี้นกแคปซูล ที่กินง่ายๆ แทน

✅ กระตุ้นอินซูลิน
✅ ลดน้ำตาลในเลือด
✅ ป้องกันภาวะแทรกซ้อน

“พอกินมะระขี้นกแล้วดีขึ้นนะ แต่ยังไม่คงที่ หมอเลยแนะนำให้ลอง ชาผักเชียงดา” ป้าลำดวนเล่า งานวิจัยใน Diabetes, Obesity and Metabolism พบว่า กรดจิมนีมิก (Gymnemic Acid) ในผักเชียงดาช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลและกระตุ้นตับอ่อนให้ผลิตอินซูลิน (Kumar et al., 2010)

☕ ลดการดูดซึมน้ำตาล
☕ กระตุ้นอินซูลิน
☕ ลดความดันโลหิต

ไม่กี่เดือนต่อมา ผลตรวจสุขภาพดีขึ้น น้ำตาลและความดันลดลง หมอเองยังแปลกใจ ป้าลำดวน ไม่ต้องพึ่งยาเยอะเหมือนเดิม และรู้สึกสดชื่นขึ้นมาก

เคล็ดลับสุขภาพดี ควบคู่กับสมุนไพร

✔ เดินวันละ 30 นาที
✔ เลือกกินอาหารดี หลีกเลี่ยงน้ำตาล
✔ พักผ่อนให้เพียงพอ

มะระขี้นกและชาผักเชียงดา ไม่ใช่แค่สมุนไพรทั่วไป แต่มีงานวิจัยรองรับ ข้อมูลจาก WHO และ CDC สนับสนุนว่า ช่วยลดความเสี่ยงของเบาหวานและความดัน (Journal of Medicinal Food, Prabhakar & Doble, 2011) ได้จริง