ใครที่ไม่เคยดูแลเส้นผมหรือหนังศรีษะเลย แล้วเจอปัญหา ผมร่วงไม่หยุด จากสาวผมหนา ประสบปัญหากลายเป็นสาวผมบางบ้างคะ?? วันนี้ลิภัสร์ หยิบ 5 เทคนิคง่ายๆ จบปัญหาผมร่วง ผมบางมาฝากค่ะ 🙂

มากู้คืนผมหนานุ่ม จัดทรงไหนก็สวยกันค่า ทำตามนี้ได้เลย

• อย่ารีบหวีผมตอนเปียกชื้น

ช่วงที่เส้นผมเราเปียก จะเป็นช่วงที่บอบบางมากที่สุด เพราะชั้นหนังกำพร้ายังเปิดอยู่ ไม่ควรรีบหวีทันทีหลังสระเสร็จนะคะ เพราะอาจทำให้ชั้นหนังกำพร้าเสียหาย สาวๆควรใช้ผ้าขนหนูเช็ดเบา ๆ หรือไดร์เป่าด้วยลมเย็นอ่อนๆ ให้ผมแห้งแทนค่ะ

• เลี่ยงความร้อน

ไม่ว่าจะเป็นการสระผมด้วยน้ำอุ่น หรือใช้ลมร้อนเป่าผม ก็ทำให้เส้นผมแห้ง ลีบแบน และเปราะบาง สำหรับสาวๆที่ผมเส้นเล็กอยู่แล้ว จะยิ่งทำให้ขาด/ร่วงง่ายกว่าเดิมค่ะ สาวๆควรใช้ลมเย็นอ่อนๆ หรือปล่อยให้ผมแห้งเอง แค่นี้เส้นผมก็จะกลับมาสุขภาพดี หนาขึ้นเหมือนเดิมแล้วว

• ทานอาหารที่ช่วยให้ผมหนานุ่มและแข็งแรง

การเลือกอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมก็เป็นอีกเรื่องสำคัญค่ะ เพราะเป็นการบำรุงลึกจากภายใน ตั้งแต่รากผมกันเลย สารอาหารหลัก ๆ ที่แนะนำ ให้เพิ่มโปรตีน ได้ทั้งโปรตีนพืชและโปรตันสัตว์ ปลา ไก่ พืชตระกูลถั่ว เพราะโปรตีนเป็นโครงสร้างสำคัญของเคราตินช่วยในการเสริมสร้างเส้นผม  หรือเพิ่มเมนูที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ได้แก่ ถั่ว อะโวคาโด น้ำมันมะกอก งาดำ ก็จะช่วยให้ผมงอกใหม่ค่ะ

• เลี่ยงแชมพูที่มีสารเคมีแรง ๆ

ตัวแชมพูก็มีผลมากๆๆ กับเส้นผมของเราค่ะ ข้อนี้หลายคนคงเคยได้ยินบ่อยๆ ว่าแชมพูที่มีแอมโมเนียม ลอริล ซัลเฟต (ALS) หรือ โซเดียม ลอริล ซัลเฟต (SLS) ที่จะถูกเพิ่มเข้าไปในแชมพู เพื่อทำให้เนื้อเข้มข้นและมีฟองเยอะ แต่สารพวกนี้จะทำร้ายเส้นผมสาวๆ และอาจทำให้เส้นผมชี้ฟู แห้งเสีย หนังศีรษะแห้ง และผมร่วงอย่างรุนแรงได้ สำหรับสาวๆที่อยากลดผมร่วง ควรสังเกตุส่วนผสมก่อนเลือกหยิบแชมพูมาใช้น้า

• หมักผมและนวดศีรษะ กระตุ้นผมให้งอกใหม่

แนะนำวิธีลดผมร่วงไปแล้ว มาพูดเรื่องการดูแลผมให้งอกใหม่กันบ้างค่ะ เรื่องการดูแลเส้นผม ก็ต้องยกให้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวแบบไทยๆ แนะนำหมักผมก่อนสระทิ้งไว้สัก 15 นาที และตามด้วยการนวดเบาๆ เพื่อให้น้ำมันซึมลงผิวได้ดีขึ้น ผมจะกลับมาดูเงางามไม่ขาดง่าย และน้ำมันมะกอกยังช่วยทำให้เลือดบริเวณหนังศีรษะไหลเวียนได้ดีอีกด้วย สาว ๆ ที่อยากมีผมนุ่มลื่น ไม่ชี้ฟู อย่าลืมหมักผมด้วยน้า